35 سال کے بعد ، یورولوجسٹ اور سیکسوپیتھولوجسٹ کے مطابق ، انسانیت کے ایک مضبوط نصف حصے کے لئے ایک اہم دور شروع ہوتا ہے۔ مرد تولیدی نظام کی حالت کو پریشان کرنا شروع کردیتے ہیں ، عضو تناسل کے ساتھ ممکنہ مسائل ، طاقت۔ بہت سے لوگ جنسی توانائی کو بڑھانے کے لئے ایک موثر ، موثر طریقہ کی تلاش میں ہیں ، ان میں سے ایک مردوں کے لئے قوت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن کی مقدار ہے۔
جادو پاور پاور
سیکسولوجسٹوں کے مطابق ، مردانہ قوت میں ایک بہت بڑا اور ایک اہم کردار اعلی معیار کی تغذیہ بخش کھیلتا ہے۔ جب یہ صحیح طریقے سے منظم کیا جاتا ہے تو ، اس میں وٹامن سمیت تمام ضروری مادوں اور اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے ، آپ جنسی توانائی میں اضافہ حاصل کرسکتے ہیں۔
اگر آپ روزانہ مینو میں درج ذیل کھانے کی مصنوعات کو شامل کرتے ہیں تو ، آپ طبی مداخلت کے بغیر کرسکتے ہیں۔ ایک آدمی کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے:
- مچھلی. ہفتے میں کم از کم 3 بار ابلی ہوئی یا بیکڈ شکل میں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جنسی سرگرمی کو مضبوط بنانا فاسفورس ، آئوڈین اور گروپ بی کے وٹامن سے متاثر ہوتا ہے۔ طاقت بڑھانے کے ل it ، یہ نہ صرف مچھلیوں کو استعمال کرنے کے قابل ہے ، بلکہ دیگر سمندری غذا ، جیسے اسکویڈ ، صدفوں ، پٹھوں کو بھی استعمال کرنا ہے۔ مردوں میں قوت کو بہتر بنانے کے ل products لوڈرز مصنوعات میں دوسرا مقام رکھتے ہیں۔ یہ سمندری غذا ٹیسٹوسٹیرون کی فعال پیداوار کے لئے ضروری زنک ، امینو ایسڈ کی ایک بڑی مقدار میں موجود ہے۔ اس کے علاوہ صدفوں میں ڈوپامائن کا ایک مادہ بھی ہے ، جو البیڈو کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
- گوشت یہ نہ صرف ایک طاقتور افروڈیسیاک ہے ، بلکہ وٹامن اور ٹریس عناصر سے مالا مال ایک صحت مند مصنوعات بھی ہے۔ مینو میں بھیڑ ، گھوڑا ، گائے کا گوشت شامل کرنا بہتر ہے۔ ترجیح گوشت کی سرخ شکل کو دی جانی چاہئے۔
- گری دار میوے ان میں طاقت بڑھانے کے ل necessary ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن ہوتے ہیں ، لہذا یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ انہیں روزانہ مینو میں شامل کریں۔ آج ، خشک خوبانی ، شہد ، اخروٹ ، جائفل ، دیودار نٹ کا ایک مرکب مشہور ہے۔ ان میں وٹامن بی ، ای ، زنک اور میگنیشیم ہوتا ہے ، جو جنسی توانائی اور طاقت میں اضافے میں معاون ہے۔
بیان کردہ مصنوعات کے استعمال کے علاوہ ، صحت مند غذا کے قواعد کی تعمیل کرنا بھی ضروری ہے۔ بھوک سے زیادہ کھانے کی اجازت نہ دیں۔ مثالی طور پر ، آپ کو دن میں 2 گھنٹے کے وقفے کے ساتھ دن میں 4-5 بار کھانے کی ضرورت ہے۔
ٹاپ 5 وٹامن
جدید فارماسولوجی مردوں کے لئے وٹامن کمپلیکس کا ایک وسیع انتخاب پیش کرتا ہے ، لیکن وہ کافی مہنگے ہیں اور ہر کوئی برداشت نہیں کرسکتا ہے۔ تھراپی کی لاگت کو کم کرنے کے ل you ، آپ ضروری وٹامن کو الگ سے خرید سکتے ہیں۔ اس طرح کی دوائیوں میں شامل ہیں:
- گروپ بی کے کھڑے ہونے کے لئے وٹامن۔ وہ زیادہ سخت ، جسمانی طور پر مضبوط ہونے میں مدد کرتے ہیں ، پروٹینوں کے تیزی سے خرابی میں معاون ہیں۔ ان کا بنیادی فائدہ اضافی پاؤنڈ کے ساتھ جدوجہد ہے جو 40 سال سے زیادہ عمر کے ہر تیسرے آدمی میں موروثی ہوتا ہے۔ مردوں میں قوت بڑھانے کے لئے تمام وٹامن کمپلیکس ، جو مثبت جائزوں کی خصوصیت رکھتے ہیں ، گروپ بی وٹامن بی وٹامن کے وٹامن کو فارمیسی میں نہیں خریدنے کے لئے ، آپ ان سے مالا مال مصنوعات کا استعمال کرسکتے ہیں: سورج مکھی ، لیگمز ، کیلے کا تیل۔
- عملی تمام وٹامن قوت کو بہتر بنانے کے لئے مرکب میں وٹامن ایف پر مشتمل ہے۔ یہ ایک فعال جزو ہے جو مرد ہارمون تیار کرنے میں مدد کرتا ہے ، کولیسٹرول کی ترکیب کرتا ہے ، اور جراثیم کے خلیوں کی تجدید میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن ایف پورے تولیدی نظام کی صحت فراہم کرتا ہے۔
- وٹامن ای۔ وہ تولیدی نظام میں تمام عمل کو منظم کرتا ہے ، مرد اور خواتین کی صحت کے لئے ذمہ دار ہے:
- خصیوں میں نلیاں کے بیرونی خول کو بحال کرنے اور ان کو اپ ڈیٹ کرنے کے عمل کو معمول پر لاتا ہے۔
- استثنیٰ میں اضافہ ؛
- مرد ہارمون کی ترقی میں تعاون کرتا ہے۔
- فائدہ مند عضو کو متاثر کرتا ہے۔
- پٹھوں کے سر میں اضافہ ؛
- خون کی نالیوں کو بحال کرتا ہے۔
- خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے ، جو شرونی میں جمود کو روکتا ہے۔
- ٹاکسن اور ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے۔
- اسکوربک ایسڈ ، جس کو بہت سے کم سمجھا جاتا ہے ، پروسٹیٹ اڈینوما کو روک سکتا ہے۔ یہ افسردہ ریاستوں سے لڑنے ، جسمانی سرگرمی کو بہتر بنانے اور استثنیٰ میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں کے پھلوں میں ، خاص طور پر انگور اور لیموں ، گلاب اور بلغاریہ کالی مرچ پر مشتمل ہے۔
- وٹامن ڈی ، بڑھتی ہوئی قوت ، مچھلی کے تیل میں بڑی مقدار میں موجود ہے۔ اس مادہ کے کیپسول کسی بھی فارمیسی میں خریدے جاسکتے ہیں ، وہ مہنگے نہیں ہیں ، لیکن مردوں کے لئے بہت سی مثبت خصوصیات ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ ایک بہترین توانائی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کے مضامین کا ایک گروپ جو 3 ماہ تک مچھلی کا تیل کھاتے ہیں وہ دوسرے گروپ کے مقابلے میں وٹامن ڈی کے بغیر جسمانی ٹیسٹ پاس کر چکے ہیں۔ یہ دودھ ، پنیر ، گری دار میوے ، انڈے ، ھٹا کریم میں موجود ہے۔
فارماسولوجیکل کمپلیکس
اگر فارمیسی میں وٹامن کے الگ الگ گروپس خریدنا ممکن نہیں ہے یا ان کے اثر پر اعتماد نہیں ہے تو ، آپ مردوں کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ خصوصی کمپلیکس خرید سکتے ہیں۔ واضح سادگی کے باوجود وٹامن کمپلیکس خطرناک ہوسکتے ہیں۔ زیادہ مقدار کی وجہ سے ، غیر مہذب صحت کی پیچیدگیاں سومی فارمیشنوں تک ممکن ہیں۔ لہذا ، کچھ وٹامن کمپلیکس کے استعمال سے پہلے ، ڈاکٹروں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ معائنہ کروائیں اور ضروری ٹیسٹ لیں۔